Основные принципы защиты от коронавируса

Судя по статистике, на сегодня подтверждено более 630 000 случаев заражения, из них более 9000 больных погибло. Во время пандемии каждый человек должен знать, как обезопасить себя и близких от SARS-Cov-2. Снизить риск заражения помогут маски, очки, перчатки для защиты от коронавируса и другие средства. Также каждый ответственный гражданин должен изучить правила профилактики атипичной пневмонии COVID-19, а также соблюдать советы медиков по предотвращению инфицирования.

Не все знают, что список индивидуальных средств защиты отличается в зависимости от характера выполняемой человеком работы. В группу повышенного риска относят медработников.

Способы защиты от коронавируса

Предупредить инфекцию легче, чем вылечить, особенно если учесть, что специфической терапии нет. По словам специалистов ВОЗ, существуют стандартные способы защиты от коронавируса:

• Часто мойте руки. Нужно выработать в себе привычку мыть руки после улицы, посещения туалета, общественного транспорта, контакта с животными, перед едой и т. д. Этот метод защитит не только от коронавируса, но и от многих других инфекций. Моют руки с антибактериальным мылом 20 секунд, а после этого их протирают антисептическим раствором.
• Не трогайте немытыми руками лицо. Старайтесь контролировать движения рук, ведь мы прикасаемся к лицу подсознательно примерно 23 раза за 60 минут. Не трите глаза, не чешите нос, рот, так как вирус проникает в организм через слизистые оболочки.
• Прикрывайтесь, когда кашляете или чихаете. Чтобы обезопасить окружающих людей от потенциального заражения, прикрывайте рот и нос локтевым сгибом или салфеткой, которую сразу нужно выбросить.
• Избегайте людных мест. Не посещайте места, где собирается много людей или соблюдайте дистанцию 1.5 – 2 м от них.
• Откажитесь от контактных видов приветствия. Во время пандемии не стоит обниматься, целоваться, пожимать руку во время приветствия. Лучше помашите рукой или кивните.
• Регулярно проветривайте помещение. Открывайте окна, если позволяет погода, не реже 2 – 3 раз на день, особенно во время солнечной погоды. SARS-Cov-2 боится ультрафиолета. Поддерживайте оптимальный уровень влажности – от 40 до 60%.
• Правильно используйте маски и респираторы. Одевайте средство защиты чистыми руками, меняйте каждые 3 – 4 часа.
• Соблюдайте карантин при появлении первых симптомов ОРВИ. Симптомы простуды могут свидетельствовать о заражении SARS-Cov-2, поэтому нужно уходить на самоизоляцию. О ее подробностях расскажет личный врач в телефонном режиме.

Способы защиты от коронавируса

При соблюдении основных принципов карантина риск заражения коронавирусной инфекцией снижается.

Вышеописанные рекомендации можно дополнить еще несколькими пунктами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный сон, использование перчаток и очков в людных местах.

Защитные костюмы

Спецкомбинезоны, защищающие от коронавируса, предназначены для медиков, которые контактируют с больными.

Существует 3 вида защитных костюмов, которые снижают риск заражения SARS-Cov-2:

• Противоэпидемические (противочумные). Это многоразовая спецодежда, которую используют при повышенном риске инфицирования. В комплект входит пижама из бязи, защитный халат, ватно-марлевая маска (4 слоя), перчатки, очки, фартук и бахилы. После использования их дезинфицируют, а потом надевают повторно. Они защищают кожу и дыхательные органы от патогенных микроорганизмов.
• Одноразовые костюмы внешне напоминают строительные комбинезоны. Комплект состоит из комбинезона, ламинированного фартука, нарукавников, шапочки, бахил на завязках, респиратора, перчаток и герметичных очков. Такую одежду носят врачи скорой помощи, медики в аэропортах. После использования костюм нужно утилизировать.
• Костюмы биологической и химической защиты. Они самые громоздкие, обеспечивают высокий уровень защиты (предохраняют даже от радиации). Комплект состоит из комбинезона, капюшона, фильтровентиляционной системы, перчаток (одноразовые или многоразовые), сапог-бахил, мешка для утилизации медицинских отходов.

Одноразовый защитный костюм

Многоразовую одежду изготавливают из полимер-вискозной ткани с водоотталкивающими свойствами или плотного х/б материала. Одноразовые костюмы шьют из спандбонда (полимерная ткань). Некоторые модели имеют ламинированное покрытие, которое отталкивает жидкости.

Маски и респираторы

Эти защитные приспособления необходимо носить всем, так как нередко COVID-19 протекает бессимптомно или признаки еще не проявились.

Также почитать:Каким путем передается коронавирус

Для снижения риска коронавирусной инфекции применяют медицинские маски и респираторы. Первые изготавливаются из нетканого материала, они выглядят как прямоугольники, сложенные гармошкой. Внутри маски находится фильтр, а по бокам резинки-завязки. Некоторые модели оснащены накладками с лицевой стороны, которые защитят от жидкостей и аэрозольных смесей. Если в верхнем краю приспособления есть гибкая металлическая пластина и прищепка из пластика, то маска будет лучше прилегать к носу.

Это интересно: Одноразовые маски обладают низкой степенью защиты. Чтобы повысить этот показатель, можно носить сразу 2 изделия, разместив между ними слой салфеток, ваты или марли.

Маски меняют через каждые 2 – 3 часа. Если она намокла, то ее выбрасывают раньше.

Хирургические маски состоят из 4 слоев (включая противожидкостный). Они используются в операционных.

Респираторы изготовлены из фильтрующей ткани полностью или очиститель размещается посередине. Они имеют анатомическую форму, плотно прилегают к лицу. Для фиксации используются регулирующие ремни, многие модели оснащены встроенными клапанами, которые облегчают прохождение воздуха. Эти изделия чаще используют медработники, которые тесно контактируют с зараженными.

Респиратор с самым высоким классом защиты

Существует 3 класса защиты респираторов:

Последние 2 вида респираторов применяют медработники в инфекционных изделиях. Носят их 8 часов, но лучше не ходить в респираторе дольше 8 часов, так как дышать в них сложно.

Существуют многоразовые маски-респираторы, в которых можно менять фильтры.

Изготовить маску можно самостоятельно, для этого используется бинт, марля, натуральная ткань (хлопок, лен) и даже бумагу. Дополнительный фильтр изготавливают из ваты.

Инструкция по правильному надеванию масок:

1. Помойте руки, обработайте антисептиком.
2. Наденьте маску так, чтобы она закрыла рот, нос, щеки и подбородок.
3. Помойте руки (как в пункте №1), снимите приспособление, стараясь не касаться к основно ее части.
4. После контакта с маской опять обработайте руки, так как на ней могут быть вирусные частички.

Одноразовое изделие утилизируйте, а многоразовое продезинфицируйте.

Антисептики и салфетки

Антисептические растворы или санитайзеры на основе спирта (от 60% до 80%) вместе с антибактериальным мылом и масками обеспечивают высокую степень защиты против коронавируса. Средство наносят на руки и трут не менее 60 секунд, уделяя внимание участкам между пальцами.

К сведению: Эффективность антисептика снижается, если его использовать на грязные или жирные руки. Если нет возможности нормально вымыть руки, то хотя бы ополосните их водой.

В состав эффективных средств входит этиловый или изопропиловый спирт, перекись водорода.

По словам представителей ВОЗ, Хлоргексидин не защищает от вирусов, хотя помогает бороться с бактериями.

В экстренных ситуациях можно использовать туалетную воду, если она содержит высокую концентрацию спирта. Но в чистом виде вещество нельзя использовать, так как можно получить химические ожоги.

Бумажные салфетки используют в качестве средства барьерной защиты при нажатии кнопок лифта, открывании дверей, чихании или кашле. Но после применения их нужно выбросить, так как на поверхности могут быть частички вируса.

Перчатки

Это второстепенно средство защиты от нового коронавируса. Латексные перчатки можно носить в общественных местах, например, в магазине, метро, автобусе. Но вероятность того, что человек прикоснется к глазам, носу или рту, высокая. А ведь именно через слизистые вирус проникает в организм. Недостаток перчаток еще в том, что их нельзя протирать спиртовыми растворами, так как они потеряют защитные свойства.

Одноразовые перчатки после носки нужно выбросить, а многоразовые постирать и просушить. Перед тем как надеть их снова, нужно вымыть руки.

Во время длительной носки нарушается микроклимат кожи. Нередко развивается дерматит, аллергическая реакция.

Хлорсодержащие средства

Эти химические средства нужны для дезинфекции поверхностей в доме. Для этой цели используют специальные растворы, которые содержат хлор, например, Анолит, Аламинол, Хлорамин Б, гель Sanfor Universal. Они эффективны по отношению к бактериям, вирусам, грибкам. Перед применением хлорсодержащих средств нужно изучить инструкцию, так как они могут разъедать кожу и вызывать интоксикацию.

Готовить раствор хлорной извести самостоятельно не рекомендуется, так как можно неправильно рассчитать пропорции. Лучше купить готовое средство.

Читайте также:
Хлоргексидин для рук при коронавирусе
Вторая волна коронавируса

Очки

При коронавирусе рекомендуется комбинировать очки с маской. Для снижения риска заражения используют специальные защитные средства. На вид это линзы, которые герметично прилегают к области вокруг глаз. Они имеют непрямую вентиляцию, что повышает их защитные свойства. Чтобы очки было удобно носить, нужно правильно отрегулировать фиксирующую резинку.

Правила ношения очков:

• Подгоните уровень крепежно резинки под размер головы. Они плотно облегают, но не давят на затылок.
• Перед тем как надеть очки, помойте и обработайте антисептиком руки. Также поступите после их использования.
• Обработайте очки дезинфицирующим раствором или спиртсодержащими салфетками после использования.
• Через каждые 2 – 3 часа снимайте очки, чтобы провести дезинфекцию.
• Снимайте очки, прикасаясь только к дужкам или резинке.

Лицевой экран

Вместо очков, можно использовать лицевые экраны, которые способны задержать около 92% микробов. Их можно носить вместе с маской или без нее. После применения их тоже нужно продезинфицировать.

Средства индивидуальной защиты

В рекомендациях по защите от COVID-19 указано, средства индивидуально защиты (СИЗ) нужно подбирать с учетом вида выполняемых работ.

Комплект для медицинских работников, которые относятся к группе чрезвычайно высокого и высокого риска состоит из:

• комбинезона или пижамы;
• капюшона;
• противочумного халата;
• ватно-марлевой маски;
• очков;
• резиновых перчаток;
• носков, резиновых сапог;
• полотенца, клеенчатого фартука, нарукавников.

Это защитные средства для врачей, которые работают в инфекционных отделениях, а также сотрудников скорой помощи.

Комплект для сотрудников обсерваторов и лиц, которые наблюдают за больными, практически не отличается. Только вместо комбинезона им достаточно пижамы, а очки можно не надевать. Это группа средней степени риска. Сюда же можно отнести сотрудников сферы услуг, которые вместо резиновых сапог могут надевать тапочки или туфли.

К группе с малым профессиональным риском относят полицейских, работников транспорта, продавцов и т. д. Им достаточно маски, перчаток и антисептика. Желательно носить и очки. Такие же СИЗ должны использовать все остальные граждане.

Советы, как не заразиться коронавирусом

Совет №1

Во время пандемии используйте бесконтактные способы оплаты покупок (без применения карточки). Для этого достаточно поднести «пластик» к терминалу, чтобы списалась нужная сумма. Такие платежи проводят с применением смартфона, часов или браслета с функцией NFS.

Дело в том, что на купюрах и обычных картах скапливается большое количество микробов (в том числе SARS-Cov-2). Чтобы снизить риск заражения, нужно отказаться от контактных способов оплаты.

Совет №2

Во время пандемии важно поддерживать иммунитет на высоком уровне. Для этого нужно соблюдать здоровый образ жизни. Оно заключается в правильном питании, избавления от вредных привычек, умеренной физической активности, соблюдении гигиены, полноценном сне. Нужно избегать стрессов, чаще гулять на улице (в малолюдных местах), ежедневно проводить уборку, проветривать помещение, контролировать температуру и влажность воздуха, пить не менее 2 л жидкости за сутки. Также рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс, который назначит врач.

Совет №3

Чтобы снизить риск инфицирования, пользуйтесь личным полотенцем (банные и кухонные), столовыми приборами, бритвой, мочалкой и т. д. Не пользуйтесь общими предметами на работе и других людных местах.

Совет №4

До окончания эпидемии не ешьте рыбу и мясо в сыром виде. Используйте для их разделки отдельные доски, потом дезинфицируйте их. Перед употреблением проводите термическую обработку продуктов.

Ответы на частые вопросы

Поможет ли крепкий алкоголь уничтожить SARS-Cov-2?

Водка, коньяк, виски, текила и другие крепкие напитки, содержащие меньше 60% этилового спирта, не способны уничтожить SARS-Cov-2. Алкоголь с подходящей концентрацией этанола (от 60%) подходит для обработки рук или поверхностей. Внутрь принимать их не стоит, так как они снижают иммунитет, нагружают сердце и печень, провоцируют обострение хронических болезней.

Эффективен ли чеснок против коронавируса?

Чеснок не защитит от нового коронавируса. Он не способен повлиять на вирусные частицы. А для повышения иммунитета овощ подойдет. Но употреблять его нужно умеренно – по 2 зубчика в день. При чрезмерном потреблении повышается риск гастрита или язвы желудка.

Как защитить себя от заражения при неизбежном сокращении дистанции?

В таком случае нужно отвернуться от чужих людей, задержать дыхание на 5 – 6 секунд. За это время нужно постараться увеличить расстояние между вами, а потом сделать 2 – 3 энергичных выдоха через нос и столько же через рот. Это поможет прочистить дыхательные пути.