Как витамин Д влияет на коронавирус

Ученые всех стран пытаются найти эффективное средство для защиты коронавирусной инфекции и ее осложнений. Проводятся многочисленные исследования зависимости течения заболевания от индивидуальных особенностей. При этом была обнаружена связь высокого риска смертности от инфекции с недостатком витамина Д. Из-за этого стали советовать принимать его для профилактики. Но ВОЗ и многие известные врачи не поддерживают эти рекомендации, отмечая, что витамин Д при коронавирусе ничем не может помочь и не снижает риск заражения. Но при бесконтрольном приеме добавок возможна передозировка, которая не менее опасна, чем дефицит.

Связь витамина Д и коронавируса

Витамин Д или кальциферол – это жирорастворимое гормоноподобное вещество, участвующее в усвоении кальция и некоторых других биохимических процессах. Поступает в организм с пищей и вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Нехватка часто наблюдается у пожилых людей, при нарушении обменных процессов, пищеварения, патологиях печени, неправильном питании.

На взаимосвязь уровня этого витамина с риском осложнений от коронавирусной инфекции впервые указали британские врачи весной. Они отметили, что люди, испытывающие нехватку витамина Д, больше подвержены заболеваниям дыхательных путей. Профессор иммунологии Чарльз Бэнгхэм предположил, что это является одной из причин, почему темнокожие люди тяжелее переносят это заболевание. У них витамин Д почти не вырабатывается. А среди госпитализированных с тяжелой формой коронавируса они составляют более трети больных.

Эти исследования продолжены в Индонезии. Анализ статистики осложнений и летальных исходов показал, что среди больных с дефицитом витамина Д 98% скончались. А среди пациентов с нормальным его уровнем смертность составляла 4%. На основании этих данных некоторые ученые предположили, что прием добавок с кальциферолом влияет на риск тяжелого течения COVID-19 и развитие осложнений.

Препараты витамина Д могут усилить защитные силы организма

Утверждение, что кальциферол нужно принимать во время коронавируса для защиты от инфекции, опирается также на исследование 2017 года. Оно показало, что прием препаратов витамина Д снижает риск ОРВИ на 12%.

Советуем почитать:Помогает ли Ингавирин при коронавирусе

Но многие другие ученые утверждают, что эффективность кальциферола против коронавируса преувеличена. На самом деле ни один витамин не может защитить от инфекции и надеяться на прием добавок нельзя. Опасность бесконтрольного употребления витаминных препаратов в том, что это может привести к гиповитаминозу, который вреден для здоровья. Кроме того, это может создать у человека иллюзию защищенности от инфекции.

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что кальциферол не помогает при коронавирусе. Связь между его недостатком и высоким уровнем смертности не доказана. Ученые объясняют такие данные статистики тем, что низкий уровень витамина Д наблюдается в основном у пожилых людей, при сахарном диабете, патологиях печени, эндокринных заболеваниях. А именно эта категория людей в группе риска по развитию осложнений. Дополнительный прием кальциферола не способен защитить от заражения или улучшить состояние больного.

Значение витамина Д для организма

Кальциферол участвует во многих биологических процессах. Основная его роль в том, что он поддерживает достаточный уровень кальция, участвует в росте костей, укрепляет зубы. Поэтому дефицит приводит к развитию рахита у детей, а у взрослых – к остеопорозу или остеомаляции. Кальциферол предотвращает развитие аутоиммунных, онкологических и инфекционных заболеваний. Это вещество оказывает такое действие на организм:

• стимулирует созревание иммунных клеток и их активность;
• нормализует сердечный ритм;
• регулирует работу нервной системы, предотвращает развитие депрессии;
• улучшает состояние кожи.

Кальциферол очень важен для здоровья

Витамин Д и коронавирус

Из-за того, что кальциферол повышает защитные силы слизистых оболочек, высказано предположение, что он способен помочь в борьбе против коронавируса. Кроме того, витамин Д снижает выработку цитокинов, поэтому может уменьшить риск развития цитокинового шторма. По этой причине его иногда назначают при лечении коронавирусной инфекции в составе комплексной терапии.

Но есть и другие положительные свойства от приема таких витамин. Кальциферол вырабатывается в коже под влиянием солнечного света. Это основной источник витамина Д, из пищи организму его получить сложнее. А в период коронавируса люди большую часть времени проводят в помещении. Поэтому дефицит кальциферола встречается чаще.

Как восполнить недостаток

Препараты и биологически активные добавки с кальциферолом рекомендуется принимать всем, кто редко бывает на улице или проживает в регионах, где солнце светит нечасто. В продуктах этого вещества содержится мало, усваивается он хуже. Чтобы избежать его недостатка, нужно ежедневно употреблять жирную рыбу, печень, яичные желтки, сливочное масло.

Дозировка кальциферола определяется индивидуально после сдачи анализов. С профилактической целью взрослым рекомендуется принимать 600-800 МЕ. В пожилом возрасте, а также во время беременности доза может быть увеличена до 1000 МЕ.

Витамин Д можно получить из продуктов

В препаратах кальциферол чаще всего содержится в виде Д3. Такая форма витамина лучше усваивается организмом. Выпускаются препараты в каплях, капсулах, жевательных таблетках.

Сравнить разные средства можно по таблице:

Совет

Совет 1

Безопасная дозировка для взрослых – это 600-800 МЕ. Увеличивать ее без консультации с врачом не рекомендуется, так как передозировка опасна. Большие дозы назначаются врачом только при подтвержденном дефиците этого микроэлемента.

Совет 2

Чтобы не испытывать недостатка витамина Д, нужно чаще включать в пищу жирную морскую рыбу, яйца, сливочное масло. Некоторые производители добавляют кальциферол в йогурты или хлопья.

Частые вопросы

Нужно ли принимать витамины для профилактики коронавируса?

Витаминные препараты не смогут защитить от заражения. Их прием благоприятно отражается на общем состоянии здоровья и укрепляет иммунитет. Они улучшат самочувствие и нужны тем, кто находится в самоизоляции или неправильно питается. В профилактической дозировке принимать витамины можно, но необязательно.

Как понять, что организму не хватает витамина Д?

Люди, которые находятся на самоизоляции и редко выходят из дома, чаще всего испытывают недостаток кальциферола. Но точно определить, нужно ли его принимать дополнительно, можно только по анализам крови.