- Научные исследования зависимости баланса триглицеридов и здоровья организма
- Триглицериды и холестерин
- О чем говорят повышенные и пониженные показатели триглицеридов в крови?
- Анализ на триглицериды в крови
- Интерпретация результатов
- Лекарства, призванные снизить уровень концентрации триглицеридов
- Советы по поддержанию нормального уровня триглицеридов
Триглицериды – это важные липиды в крови человека, производные глицерина, служащие источником энергии для нормальной жизнедеятельности клеток организма. Нормальный их уровень в крови женщин и мужчин различен. Чтобы определить их содержание, проводят биохимический анализ сыворотки крови. Полученный показатель используют для диагностики множества заболеваний.
Научные исследования зависимости баланса триглицеридов и здоровья организма
На протяжении многих лет светила медицины неустанно исследуют влияние уровня триглицеридов на состояние человека. Так, финские ученые провели исследование и доказали, что у пожилых людей с нарушенным балансом холестерина и повышенной нормой триглицеридов (больше 2,3 ммоль/л) риск инфаркта в несколько раз выше, чем у сверстников с нормальным уровнем данных веществ.
Нормальное содержание триглицеридов у мужчин и женщин различных возрастных групп
В представленной выше таблице указана норма содержания производных глицерина у людей различных возрастных категорий. Но американские ученые предполагают, что уровень 1,13 ммоль/л – это уже тревожный сигнал, возможно развитие заболеваний сердца и сосудов. Но даже в случае, когда норма не повышена, стоит обратить внимание на еще одно вещество, которое находится в неразрывной связи с триглицеридами – холестерин. Определяется его концентрация также при биохимическом исследовании крови.
Триглицериды и холестерин
Холестерин бывает двух типов:
- LDL;
- HDL.
Если избегать медицинских терминов, то эти два типа – «хороший» и «плохой» холестерин. Первого должно быть как можно больше, второго – как можно меньше. Зависимость проста: высокий показатель плохого холестерина неизменно влечет за собой повышенный уровень производных глицерина.
В организме человека есть «хороший» и «плохой» холестерин
О чем говорят повышенные и пониженные показатели триглицеридов в крови?
Если анализ показал отклонение от нормы, то это причины для беспокойства. Высокое содержание говорит о возможных сердечно-сосудистых недугах, болезнях почек, диабете, панкреатите, всевозможных болезнях печени. Неизменно биохимия покажет чрезмерное содержание производных глицерина в крови алкоголиков. Возможно повышение и при беременности или приеме гормонов. Так как список возможных причин огромен, анализ на триглицериды – это лишь малая часть исследований для постановки верного диагноза. Снизить уровень данных веществ можно, если правильно выявлены причины отклонения от нормы.
Приведение производных глицерина к должному уровню возможно с помощью лекарственных препаратов или народными средствами.
Анализ на триглицериды в крови
Биоматериалом для данного исследования является венозная кровь. Назначается анализ в следующих целях:
- Для оценки возможности появления симптомов атеросклероза, который характеризуется неконтролируемым ростом холестериновых бляшек и есть риск полного закупоривания ими сосуда.
- Для наблюдения за ходом лечения препаратами, применяемыми для снижения уровня производных глицерина.
Ситуации, когда врач назначает исследование на триглицериды:
- Вместе с анализом на уровень холестерола или для определения общей липидограммы. Данное исследование рекомендовано взрослым, переступившим 20-летний порог не реже 1 раза в 4-5 лет;
- В профилактических целях, если пациенту рекомендована диета с уменьшенным количеством жиров, для контроля уровня липидов и определения степени риска возникновения заболеваний сердца и сосудов;
- При сахарном диабете этот анализ не просто рекомендован, он обязателен, поскольку уровень сахара и триглицеридов находятся в постоянной зависимости друг от друга;
- Если у ребенка был выявлен повышенный уровень холестерина или недуги сердца наблюдение за триглицеридами необходимо.
Интерпретация результатов
Если обнаружено отклонение от нормы, выделяют 4 группы риска:
- Приемлемый риск – до 1,7 ммоль/л – небольшой риск развития заболеваний сердца и сосудов;
- Средний риск – 1,7-2,2 ммоль/л – средняя вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов;
- Высокий риск – 2,3-5,6 ммоль/л – большая вероятность появления недугов сердца;
- Очень высокий риск – более 5,6 ммоль/л – критическое значение, есть риск возникновения панкреатита, необходимо срочно начинать лечение препаратами, снижающими количество триглицеридов в организме.
Уровень триглицеридов ниже нормы может свидетельствовать о:
- Гиполипропротеинемии;
- Нарушении работы щитовидной железы;
- Инфаркте мозга;
- Неправильной функции всасывания в кишечнике;
- Болезни легких.
Лекарства, призванные снизить уровень концентрации триглицеридов
- Фибраты. Принадлежат к карбоновым кислотам. Снижение показателя происходит за счет амфипатической функции;
- Никотиновая кислота. Действует так же, как и фибраты, но повышает показатель «хорошего» холестерина;
- Омега-3 жирные кислоты. Снижение триглицеридов с их помощью достигается быстро. Дешевое и всем доступное средство, которое можно найти в каждой аптеке – рыбий жир;
- Статины. Борются с «плохим» холестерином.
Рыбий жир – доступный всем источник омега-3 жирных кислот, способствующих поддержанию правильного баланса триглицеридов
Перечисленные препараты необходимо применять с осторожностью. Стоит помнить, что прием этих средств может вызвать различные побочные эффекты:
- расстройства желудка;
- головокружение;
- резкое снижение артериального давления;
- нарушение дыхания;
- сыпь.
Советы по поддержанию нормального уровня триглицеридов
Определение уровня триглицеридов в крови – важный шаг, если набран лишний вес. Чрезмерное поступление в организм лишних калорий, постепенное их накопление – отличная почва для развития всевозможных заболеваний и повышения уровня холестерина. Лучше ограничить себя в сладком и потреблении продуктов с большой долей насыщенных жиров – цельного молока, сыра, мяса, чем потом лечить приобретенный недуг.
Понизить концентрацию производных глицерина можно, отказавшись от сахара. Фруктоза содержится в большом количестве в:
- мороженом;
- йогуртах с добавками;
- сухих завтраках (хлопья, шарики и т.д.);
- газированных напитках;
- конфетах и выпечке.
Ограничьте себя в этих продуктах, если баланс триглицеридов и холестерина в вашем организме нарушен.
Читайте состав продуктов, избегайте скрытых сахаров. Скажите «нет» продуктам, если на этикетке видите слово с окончанием «-оза»:
- лактоза;
- фруктоза;
- глюкоза и т.д.
Кушайте «правильные» жиры, которые содержатся в орехах, курице, оливковом масле, авокадо. Откажитесь от «плохих» жиров крекеров, тортов, картофеля фри, маргарина.
Рыба – источник омега-3 жиров, которые так необходимы организму.
Орехи, овощи и зелень способствуют поддержанию баланса веществ в организме.
Откажитесь от алкоголя.
Не злоупотребляйте сладкими напитками. Лучше отказаться от кофе с молоком и сахаром, выпив чашку ароматного зеленого чая.
Не ведите малоподвижный образ жизни. Лишний вес – верный способ превысить норму триглицеридов.
Проходите регулярно медосмотр, следя за уровнем триглицеридов и холестерина.
Как и во многих других проблемах со здоровьем, повышенные триглицериды могут явиться следствием нарушения режима дня, неправильного питания, вредных привычек. Решили вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, питаться свежими и полезными продуктами? Значит все показатели будут в норме!